Ik twijfelde even of ik dit wel zou delen. Ik doe het toch. Omdat het herkenning kan geven. Dit artikel gaat over dagelijkse keuzes maken. Kleine keuzes. Microbeslissingen. Want wat je in het klein doet, doe je in het groot.
Misschien triggert dit jou wel om eens een andere keuze te maken. Je zal trouwens ook merken dat er nu allerlei gedachten bij je opkomen. Over jezelf of over mij. Laat ze er maar zijn.
Ik heb vaak plannen in mijn hoofd. Hoe mijn dag er ‘moet’ uitzien, verwachtingen. Dan neem ik me voor om na een werkdag naar de fitness te gaan of te gaan joggen. En ja, soms doet me dat deugd. Evengoed gebeurde het vroeger vaak dat ik zo'n ingeplande activiteiten deed terwijl mijn emmer eigenlijk vol was. Of mijn batterij leeg. Het is maar hoe je het bekijkt. :)
Vóór ik bewuster bezig was met mijn zenuwstelsel deed ik de dingen vaak op een soort automatische piloot. Gedachten als ‘Ik heb het nu zo gepland’, ‘Ik moet toch sporten’ of ‘Het zal me deugd doen’ stuwden me dan in de richting van het 'moeten'. Soms ging ik over mijn grenzen of kon ik boos zijn op mezelf als ik het niet deed. Herken je dat?
Mezelf bevragen waaraan ik behoefte had, dat kwam toen niet echt bij me op.
Hoe ik het vandaag doe, is anders. Het lukt me niet altijd en ik ben ook niet elk moment verbonden met mezelf. Ik check wel elke dag in bij mezelf. Meermaals. En als ik behoefte heb aan veiligheid of warmte, dan geef ik dit aan mezelf. Voor mezelf maar ook voor mijn omgeving.
Waarden - de jouwe, de mijne - zijn niet elke dag en op elk moment even belangrijk. Het is niet zwart-wit.
En ik geloof dat jouw zenuwstelsel je alle info geeft die je nodig hebt. Als je ernaar luistert. Die ene keer zal een warm bad met een theetje échte zelfzorg zijn. Evengoed is het wél de fitness. Of eens overwerken, of even bellen met een vriendin. Of een powernap. Of nog even boodschappen doen terwijl de kindjes in de opvang zijn.
Het is luisteren naar wat je op dat moment écht nodig hebt.
Wil jij jouw zenuwstelsel beter leren kennen? Andere kleine keuzes maken? Welkom.
Reactie plaatsen
Reacties