Rouw & verlies

Verlies maakt deel uit van het leven. Graag zien is rouwen. En rouw zit overal. Iemand verliezen die je graag ziet, een (t)huis of een job afgeven. Een scheiding. Een ziekte. Iemand die langdurig ziek wordt. Verwachtingen of dromen die je moet loslaten.

Wanneer rouwbegeleiding?

Rouwen is een heel natuurlijk proces met verschillende fasen. Een proces waarin we soms te snel willen gaan. Omdat het verdriet te groot voelt. Of omdat onze draagkracht op dat moment niet groot genoeg is.  En die automatische piloot helpt ons dan om te overleven. Om het dagdagelijkse leven aan te kunnen. Zolang je op een bepaald moment toch het verdriet omarmt is dat OK.

Blijf je het verdriet wegduwen - bewust of onbewust - dan kan je vastlopen in het proces. Je geraakt dan in een toestand van chronische stress door onverwerkt verdriet. Dan kunnen er fysieke klachten komen. Of je merkt dat een nieuwe verlieservaring je energie doet vastlopen. Dit herkennen is trouwens al zo'n grote stap.

Misschien herken je dit:

  • vermoeidheid
  • slaapproblemen
  • hoofdpijn
  • verhoogde spierspanning
  • hartkloppingen
  • spijsverteringsproblemen
  • verzwakt immuunsysteem: sneller ziek worden
  • hart-en ademhalingsproblemen
  • psychosomatische klachten zoals duizeligheid, mist in het hoofd..

Uiteraard is het steeds belangrijk om medische oorzaken uit te sluiten door een arts. 

Wat kan rouwbegeleiding brengen?

Je begrijpt, het is niet de bedoeling om je verdriet weg te nemen. Dat mag er gewoon zijn. Behapbaar, leefbaar voor jou. In rouwbegeleiding kan je jouw verhaal kwijt. Mogen er tranen zijn. Daarnaast leer je om op een gezonde manier om te gaan met het verlies. Het is geen therapie. We focussen op wat je in het hier en nu kan doen om weer meer zin in het leven te krijgen en we bekijken hoe we je energie kunnen verhogen. 

De begeleiding heeft plaats in mijn warme praktijkruimte of kan tijdens een wandelsessie. Ik zet veel in op veiligheid zodat je je écht op je gemak kan voelen om je verhaal te delen. Dit is niet altijd makkelijk, het brengt echter zo veel. 

 

 

Voel je welkom. 

Rouwbegeleiding - losse sessie

Kies opnieuw voor méér innerlijke rust. Kies voor léven in plaats van overleven. Voelen in plaats van wegduwen.

Tijdens een rouwsessie: 

  • Kan je jouw verhaal doen. Ik luister zonder oordeel.
  • Je krijgt meer inzicht in wat 'rouwen' precies is.
  • Er is ruimte voor je emoties.
  • Je leert anders omgaan met de emoties (verdriet, boosheid, angst, ...)
  • Je leert opnieuw je waarden kennen. 
  • Je leert weer voeling krijgen met wat belangrijk voor je is. 
  • Leer je weer beweging te krijgen. Van rouwen naar groeien.

 

Hoe?

Ik verweef lichaamsgerichte oefeningen met ACT: een bijzonder krachtige en waardevolle combinatie die al veel cliënten hielp bij (levend) verlies.

Investering

75 euro (60')