Hoogsensitiviteit (HSP) komt voor bij ongeveer 15 tot 20% van de bevolking, zowel mannen als vrouwen. Het is een aangeboren eigenschap en kan niet ontstaan door grote levensgebeurtenissen of trauma's. Hoogsensitiviteit is géén ziekte of diagnose. Het is een gezonde en normale eigenschap die je je leven lang bij je draagt. Er zijn zowel voor- als nadelen aan. En het is belangrijk hoe je er zelf mee omgaat én in welke context je leeft en werkt om te genieten van de positieve eigenschappen. 

Iemand die hoogsensitief is, moet rekening houden met een scherper afgesteld zenuwstelsel waardoor stress en overprikkeling sneller op de loer liggen. Een overprikkeld zenuwstelsel heeft dus alles te maken met stress en niet met hoogsensitiviteit. Belangrijk om weten - zeker als je twijfels hebt over overspannen klachten of burn-out.