Je dacht dat dit je nooit ging overkomen. Je ervaart steeds meer fysieke klachten. Vaker hoofdpijn. Je ademhaling zit hoger. Misschien heb je wel vaker last van je maag.
Of je hebt meer moeite met focussen. Onthouden valt zwaarder.
Misschien denk je al weken of maanden: "Dit zal ook wel weer overgaan. Nog even een tandje bijsteken."
Je huilt vaker. Misschien ook wel op het werk.
Rust vinden is een opgave. Doordoen is makkelijker. Het 'bruist' wel eens in je lijf en hoofd. Je gedachten tollen rond. De negatieve probeer je weg te duwen.
Je dacht dat je je waarden kende, toch heb je steeds meer het gevoel dat je het leven van iemand anders leidt. Je wilt meer afgrenzen, zonder gewoon 'nee' te zeggen. Misschien ook meer 'ja' zeggen tegen wat echt belangrijk voor je is.
Je snakt naar meer balans tussen je werk en privéleven.
Je bent momenteel in ziekteverlof door spanningsklachten en/of burn-out en je voelt dat 'rust alleen' je niet verder helpt.
Welkom bij FLEUR coaching. Ik ben Anneleen. Als ACT-coach en een door de VESB erkende stress- en burn-out coach bied ik individuele coaching in mijn thuispraktijk en online. Ik heb ondertussen 17 jaar ervaring in communicatie en training op de teller. De laatste jaren werk ik als HR-coach in het volwassenenonderwijs waar ik ondersteuning bied aan medewerkers en leidinggevenden. Mijn aanpak wordt ervaren als rustgevend, actiegericht en empathisch met een sterke helicopterview.
Ik ben tevens ervaringsdeskundige. Met FLEUR coaching is het mijn missie om nét die ondersteuning te bieden waarnaar ik zelf op zoek was - toen. Een boeiende zoektocht waarbij transparant doorverwezen wordt wanneer nodig. Die soms prikkelend kan zijn en tegelijk veilig genoeg om te bewegen richting herstel of transformatie.
Ik mocht in mijn thuispraktijk al heel wat mensen uit het onderwijs ondersteunen, maar iedereen is welkom die (opnieuw) ten volle wil floreren.
*VESB is de beroepsvereniging voor coaches, psychologen en andere professionals die gespecialiseerd zijn in stress en burn-out.
Mijn aanbod
stress & burn-out coaching (burn-out, bore-out, overspanning)
loopbaanbegeleiding (met of zonder loopbaanchèque)
life coaching
workshops & vormingen (in en naast de onderwijscontext)
Bewustzijn naar beweging
Bij het begin van een sessie bepaal jij jouw doelstelling: algemeen of eerder specifiek (wat speelt). Ik maak steeds ruimte voor je verhaal, maar coaching is geen praattherapie. Ik stel vooral vragen waardoor inzichten ontstaan. Tijdens elke sessie doen we een mentale, creatieve oefening of lichaamswerk (mindfulness of relaxatie) al naargelang het thema en je veiligheid.
Psycho-educatie maakt integraal deel uit van de sessies rond stress. Een wetenschappelijk onderbouwde uitleg over het stressmechanisme, de polyvagaaltheorie, coping, ... bieden vaak veel herkenning en houvast. Uiteraard maken we ook jouw persoonlijk actieplan op.
Sessies zijn steeds doelgericht en oplossingsgericht. Door mijn diepgaande opleiding in Acceptance & Commitment Therapie (derdegeneratie gedragstherapie) zet ik sterk in op waarden.
Voel je de behoefte aan een klankbord, een eenmalige sessie of een traject? We bekijken samen de mogelijkheden.
Na jouw aanmelding, bel ik je even op zodat we kunnen afstemmen wat jij nodig hebt en je eventuele vragen kan stellen. Daarna beslis je zelf of je graag een sessie of een traject inplant.
Coaching versus psychotherapie
Coachen maakt deel uit van je persoonlijke groei. Het kan nooit psychotherapie bij een psycholoog of psychotherapeut vervangen. Wel kan het een meerwaarde zijn beide te combineren. Bij een depressie of complex trauma zal ik steeds doorverwijzen. Neem je bepaalde medicatie, dan is het belangrijk dit eerst me me te bespreken.