Ervaar je fysieke of mentale klachten?
Voel je je vaker emotioneel overweldigd?
Kom je moeilijk tot rust?
Wil je meer balans tussen je werk en privéleven?
Wil je meer leven volgens jouw waarden?
Waarin kan ik jou ondersteunen?
Wil je anders leren omgaan met spanningen en emoties? Wil je meer inzicht in je belemmerende patronen? Wil je keuzes maken zonder schuldgevoel? Beter leren afgrenzen? Wil je een job die ten volle past bij wie je nu bent? Heb je soms het gevoel dat je over-leeft in plaats van leeft? Of ben je op dit moment in ziekteverlof door spanningsklachten?
FLEUR coaching biedt zowel één op één coaching als workshops op vraag aan. Coaching kan online en in mijn praktijk in Olsene. Je bent van harte welkom!
Mijn aanbod
stress & burn-out coaching (burn-out, bore-out, overspanning)
loopbaanbegeleiding (met of zonder loopbaanchèque)
life coaching
workshops & vormingen (in en naast de onderwijscontext)
Mijn aanpak
Bij het begin van een sessie of traject bepalen we jouw doelstelling. Dit kan algemeen zijn of iets wat op dat moment speelt in jouw leven. Ik maak steeds ruimte voor jouw verhaal, maar coaching is geen praattherapie. Ik stel veel coachende vragen (die wel eens prikkelend zijn) waardoor inzichten ontstaan. De antwoorden zitten steeds al in jou. Tijdens elke sessie doen we een creatieve oefening of lichaamswerk (mindfulness of relaxatie) al naargelang jouw vraag en veiligheid/comfort. Ik pols steeds op voorhand of je een oefening wel of niet wenst te doen.
Psycho-educatie maakt deel uit van de sessies rond stress. Een wetenschappelijk onderbouwde uitleg over het stressmechanisme, copingmechanismen en het stappenplan bieden vaak veel herkenning en houvast. Uiteraard maken we ook jouw persoonlijk actieplan op.
De sessies zijn steeds doelgericht en oplossingsgericht. Door mijn diepgaande opleiding in Acceptance & Commitment Therapie (derdegeneratie gedragstherapie) zet ik ook sterk in op waarden, gedachten en gevoelens. Mijn coachingsstijl wordt omschreven als empathisch, rustgevend en warm met een sterke helicopterview.
Tijdens een kosteloos kennismakingsgesprek (online of telefonisch) bespreken we samen jouw vraag. Daarna beslis je zelf in alle rust of je graag een sessie of een traject inplant.
